Diário de Ações Cotidianas sobre Valores e Prioridades

Objetivo clínico

Promover o alinhamento entre valores pessoais e ações concretas, monitorar o engajamento comportamental e avaliar o progresso em direção a metas com significado subjetivo.

Finalidade do Instrumento

Avaliação funcional, automonitoramento e avaliação de resposta ao tratamento.

População-alvo

Adolescentes e adultos em psicoterapia, especialmente em intervenções baseadas em Terapias Contextuais, como ACT, ou com foco em construção de sentido, motivação e mudança comportamental.

Tempo estimado de aplicação

Cerca de 5 a 10 minutos por dia.

Relevância prática

O diário permite a identificação de discrepâncias entre valores e comportamentos, favorecendo o autoconhecimento, a responsabilização ativa do paciente e o planejamento de metas específicas.

1. Este diário avalia qualitativamente quatro domínios fundamentais:

• Clareza e relevância dos valores pessoais;

• Formulação de metas específicas alinhadas aos valores;

• Realização de ações concretas no cotidiano;

• Planejamento prospectivo de ações futuras.

Cada entrada permite analisar o grau de engajamento comportamental e a coerência entre intenção e comportamento.

1. Constructos Teóricos
   Baseia-se na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que integra princípios do behaviorismo contextual, mindfulness e compromisso com valores. A ACT valoriza a ação guiada por valores como eixo central da saúde psicológica, promovendo flexibilidade psicológica e vida significativa. O diário operacionaliza o conceito de ação valorosa (valued action).

1. Interpretação das Respostas
   A interpretação é baseada na análise qualitativa da congruência valor-meta-ação. A ausência de respostas específicas, repetição de valores vagos ou a lacuna entre meta e comportamento indicam áreas de possível rigidez comportamental ou desmotivação. O aumento da especificidade e continuidade das ações indica progresso clínico.

1. Cuidados na Utilização
   Pode haver:

• Dificuldade inicial na identificação de valores significativos (necessita trabalho prévio em sessão)

• Respostas evasivas ou genéricas, especialmente em quadros depressivos

• Baixa adesão sem motivação intrínseca ou sem reforço clínico

• Risco de automatização mecânica sem reflexão real sobre as ações

Este formulário (diário) tem por objetivo acompanhar o progresso para alcançar suas metas e viver de acordo com seus valores. Você será notificado com uma certa frequência para preencher o valor ou meta que esteja trabalhando, independente do objetivo naquele dia.

Lembre-se de ser bem específico. Se achar necessário, consulte a sua lista de valores e metas importantes que foram construídos em psicoterapia.