Diário para Estratégias de Relaxamento

Objetivo clínico do instrumentoAcompanhar, no contexto real do(a) paciente, a prática de técnicas de relaxamento (com foco em respiração diafragmática/respiração lenta) e suas repercussões na ansiedad...

Formato e aplicaçãoEste recurso é um diário de automonitoramento composto por oito perguntas principais (escalas lineares de 0 a 10 e campos abertos). A proposta é auxiliar na execução de estratégias ...

Este registro ajuda você a praticar e acompanhar exercícios de respiração e relaxamento no dia a dia: Antes de praticar, marque seu nível de ansiedade/tensão (0-10);Anote rapidamente o contexto e poss...