Instrumentos para Sono

Para avaliação do sono, a biblioteca oferece Diários do Sono (manhã e noite) como ferramentas de automonitoramento. São registros comportamentais que mapeiam padrões de sono ao longo do tempo, auxiliando no planejamento de intervenções.

Escalas Padronizadas

Sono

Escala de Sonolência de Epworth (ESE)

A Escala de Sonolência de Epworth (ESE; ESS no original) é um questionário autoaplicável, breve, desenvolvido para medir a propensão geral a cochilar/adormecer durante o dia em situações cotidianas, distinguindo sonolência de “apenas cansaço”. O foco do instrumento é a sonolência diurna excessiva (SDE), especialmente em contextos de medicina do sono. Na formulação original, a escala foi construída a partir da observação de que pessoas com maior sonolência tendem a adormecer inadvertidamente em situações de baixa estimulação, relativa imobilidade e relaxamento.

Tempo médio de aplicação:
05 minutos

População-alvo:
Adultos

Usos recomendados:
Triagem de sonolência diurna, apoio à avaliação de pacientes com suspeita de transtornos do sono, comparação entre grupos clínicos, acompanhamento clínico complementar e pesquisa. O instrumento é útil como medida subjetiva breve, mas não deve ser usado isoladamente para diagnóstico etiológico.

Atualizado em: 08/04/2026, 03:13
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Além das escalas padronizadas, existem outros tipos de instrumentos para sono, como entrevistas clínicas e registros de automonitoramento.

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Perguntas Frequentes

Existem escalas padronizadas para sono na biblioteca?
Atualmente, a biblioteca oferece Diários do Sono em versões manhã e noite. São registros de automonitoramento comportamental que ajudam a mapear padrões de sono: horários, latência, despertares e qualidade percebida.
Como o Diário do Sono ajuda na avaliação clínica?
O Diário do Sono, preenchido diariamente por pelo menos duas semanas, revela padrões como horários irregulares, latência prolongada e despertares frequentes. Com esses dados, o profissional consegue identificar fatores mantenedores e planejar intervenções de higiene do sono.