Questionário de Descentração (EQ)

O Questionário de Descentração (Experiences Questionnaire - EQ) é um instrumento de autorrelato desenvolvido para avaliar a capacidade de observar pensamentos e emoções como eventos mentais transitórios, não necessariamente verdadeiros ou definidores do self (Decentering). O instrumento foi inicialmente concebido no contexto da Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) como forma de monitorar um mecanismo clínico central dessa intervenção: a habilidade de desidentificação de pensamentos, menor reatividade emocional e maior autocompaixão.

Tempo médio de aplicação
5 minutos

População-alvo
Adultos; estudo original validado em universitários e pacientes em remissão de depressão.

Usos recomendados
- Triagem de vulnerabilidade cognitiva;
- Avaliação de habilidades de mindfulness e regulação emocional;

- Monitoramento de processos em intervenção;
- Não é específico para diagnóstico, mas informa processos cognitivos relevantes em transtornos afetivos.

1. Estrutura do instrumento:

Número total de itens: 11 itens

Tipo de resposta: Escala de frequência de 5 pontos (1 = nunca, 5 = sempre)

Organização: Unidimensional (Descentração)

2. Descrição do fator (Descentração)
O que mede:

Capacidade de observar pensamentos e emoções como eventos mentais transitórios.

Menor identificação com o conteúdo emocional.

Autocompaixão e gentileza consigo mesmo.

Menor reatividade a estímulos internos.

Ampla perspectiva sobre experiências.

3. Pontuação e faixas de interpretação (cutoffs):

Escore total = soma dos 11 itens (11-55).

Maiores escores → maior capacidade de decentering (perspectiva descentrada, menor fusão cognitiva, maior autocompaixão).

Menores escores → maior tendência a fusão cognitiva, reatividade emocional, ruminação e vulnerabilidade depressiva.
O estudo NÃO apresenta cutoffs clínicos validados.

4. Mudança clínica e sensibilidade:

Evidências teóricas e achados correlacionais sugerem que o EQ pode ser sensível a mudanças terapêuticas.

Pode ser reaplicado ao longo da terapia; frequência sugerida: mensal ou por módulo/etapa da intervenção, embora estas recomendações não estejam no estudo original (Fresco et al., 2007).

5. Cuidados éticos e limitações de aplicação:
- Não deve ser usado isoladamente para decisões diagnósticas;
- Avalia um processo psicológico, não um transtorno;
- Requer complementação com entrevista clínica e outros instrumentos;
- Subescala de ruminação não deve ser interpretada clinicamente;
- Ausência de validação brasileira limita generalização.

6. Sugestões para análise clínica:

Escore baixo:

tendência a fusão cognitiva e identificação com pensamentos;

maior vulnerabilidade à ruminação;

maior risco de recaída depressiva;

dificuldade de autorregulação emocional.

Escore alto:

Boa capacidade de observar pensamentos com distância;

Maior flexibilidade psicológica;

Maior autocompaixão;

Melhor prognóstico em terapias cognitivas e baseadas em mindfulness.

6.1 Intervenções alinhadas ao perfil

Escore baixo:

• Treino de atenção plena (mindfulness formal e informal);

• Defusão cognitiva (ACT);

• Reestruturação cognitiva focada em metacognição;

• Habilidades de autocompaixão (MSC).

Escore moderado–alto:

• Aprofundar práticas de observação, aceitação e flexibilidade;

• Focar em manutenção e prevenção de recaída.

Você verá uma série de afirmações sobre como você lida com seus pensamentos e sentimentos no dia a dia.

Escolha uma das respostas para indicar a frequência com que você tem tido experiências semelhantes às descritas em cada item. Por favor, considere suas experiências recentes ao indicar sua resposta.