Instrumentos Psicológicos para Regulação Emocional

Este questionário foi desenvolvido como uma ferramenta terapêutica, baseada nos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e terapias contextuais consideradas de terceira onda. Visa auxiliar o paciente a refletir sobre o impacto das emoções em sua vida cotidiana, favorecendo a conscientização emocional e a identificação de padrões comportamentais e afetivos disfuncionais.

Objetivo clínico
Explorar como as emoções influenciam o comportamento cotidiano, a tomada de decisões, o distanciamento ou aproximação dos valores pessoais e a qualidade de vida subjetiva.

População-alvo

Indivíduos adultos ou adolescentes em acompanhamento psicológico, especialmente em contextos clínicos voltados à TCC ou terapias de terceira onda (como ACT e DBT).

Tempo estimado de aplicação

Entre 5 a 10 minutos, a depender do nível de introspecção do paciente.

Relevância na prática

Os dados gerados promovem autorreflexão estruturada e subsidiam o terapeuta na formulação de hipóteses clínicas, planejamento de intervenções baseadas em valores e no rastreio de padrões emocionais disfuncionais. Servem como base para técnicas de regulação emocional, reestruturação cognitiva e desenvolvimento de ações comprometidas com os valores do paciente.

O Diário de Emoções (DBT) é uma ferramenta estruturada utilizada na Terapia Comportamental Dialética (DBT) para ajudar pacientes a monitorar, identificar e compreender suas emoções, comportamentos e pensamentos ao longo do tempo. Ele permite registrar a intensidade e frequência das emoções vivenciadas, destacar eventos significativos e documentar o uso de habilidades específicas da DBT, como mindfulness, regulação emocional e tolerância ao desconforto.

Finalidade do Instrumento

Automonitoramento, avaliação funcional, apoio à formulação clínica

Objetivo clínico

Auxiliar na identificação, regulação e compreensão das emoções experimentadas no cotidiano, promovendo consciência emocional e facilitando a modulação de comportamentos associados

População-alvo:

Adolescentes e adultos em contexto psicoterapêutico, especialmente em quadros com dificuldades de regulação emocional, transtornos de humor, transtornos de personalidade (ex: borderline), ansiedade ou estratégias de evitação emocional

Tempo estimado de aplicação

5 a 10 minutos por registro

A Escala de Dificuldades na Regulação Emocional (DERS) avalia dificuldades na regulação emocional, um construto transdiagnóstico associado a diversos transtornos psiquiátricos (como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, uso de substâncias e transtornos de personalidade). O instrumento foi construído com base na conceituação de Gratz & Roemer (2004), que define regulação emocional como um processo multidimensional envolvendo consciência, compreensão, aceitação emocional, controle comportamental sob afeto negativo e acesso a estratégias eficazes de regulação.

Tempo médio de aplicação

10 a 15 minutos

População-alvo

Adultos da população geral

Uso recomendado

Triagem psicológica, formulação de caso, planejamento terapêutico, monitoramento clínico e pesquisa em saúde mental